La vitamina B para la dermatitis



Además de la vitamina A, de la cual ya escribimos en la anterior entrada ENLACE, se ha descubierto que el complejo vitamínico B, es un buen remedio para atenuar las molestias producidas por la psoriasis. Y aunque todas las vitaminas son beneficiosas, en especial son las vitaminas B2 (riboflavina) la B6 (Piridoxina), B3 (niacina) y B5 (ácido pantoténico). De hecho, se ha podido comprobar que en el 70% de los casos de dermatitis existía una deficiencia de la vitamina B.

Pero para ser prácticos, es mejor tomar un complejo vitamínico con todas las vitaminas B.

De todas formas, si decides no comprar los comprimidos de vitaminas, siempre puedes tomar una cantidad extra añadiendo estos alimentos a la dieta:

  • Arroz integral
  • Trigo
  • Avena
  • Soja
  • Guisantes
  • Lentejas habas
  • Garbanzos
  • Nueces,
  • También encontramos en abundancia en carnes y pescados
  • Etc..


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